Bobo.id - Apa yang kita makan pasti memberikan dampak pada kesehatan kita.
Jika ingin sehat, kita harus rutin makan makanan sehat yang mengandung gizi seimbang.
Makanan yang kurang sehat akan membuat berbagai dampak negatif pada tubuh.
Salah satunya adalah membuat kulit kehilangan kandungan air, sehingga tampak kering, kusam, dan kurang ternutrisi.
Ada beberapa contoh makanan yang membuat kulit terlihat tidak segar.
Kulit yang tidak segar dan kusam bisa membuat seseorang tampak letih, kusam, bahkan terlihat lebih tua, lo.
Apa saja contoh makanan yang membuat kita tampak tua?
Makanan yang Membuat Wajah Tampak Lebih Tua
1. Makanan Manis
Ketika orang mengonsumsi lebih banyak gula berlebihan, molekul gula berlebih akan berikatan dengan protein dan memicu proses yang menganggu kolagen kulit.
Kolagen adalah protein yang membuat kulit tetap elastis.
Baca Juga: Rendah Gula, Ini 5 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Cocok Dikonsumsi Pasien Diabetes
Sehingga, terlalu banyak makan makanan manis atau gula akan membuat kulit kita kusam dan terlihat tidak segar.
Selain itu, makanan manis juga meningkatkan risiko diabetes pada anak. Jadi, batasi asupan gula kalian, ya!
2. Daging yang Diproses
Produk daging yang diproses banyak mengandung zat pengawet serta tambahan garam.
zat itu akan memicu peradangan pada kulit dan mempercepat penuaan pada sel kulit.
Contoh daging yang diproses adalah makanan favorit teman-teman, yakni sosis, hot dog, burger, dan produk sejenisnya.
3. Gorengan
Makanan yang digoreng mengandung banyak lemak trans, yaitu jenis lemak yang tidak sehat.
Kandungan lemak bisa menyebabkan inflamasi pada kulit, sehingga membuat kulit terlihat kusam.
Banyak sekali contoh makanan yang digoreng yang menjadi makanan atau camilan favorit teman-teman, misalnya risoles, roti goreng, ayam goreng, hingga kentang goreng.
4. Makanan Asin
Baca Juga: 4 Makanan yang Buat Pembuluh Darah Sempit, Jangan Makan Terlalu Banyak
Banyak sekali camilan yang memiliki rasa asin, seperti keripik kentang, keripik singkong, dan produk serupa.
Makanan asin yang dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan gangguan keseimbangan ion dalam tubuh.
Hal ini akan membuat beberapa bagian tubuh membengkak dan membuat wajah kita tampak tidak segar.
5. Makanan Pedas
Teman-teman suka dengan makanan pedas? Sebaiknya, mulai sekarang harus dikurangi, ya.
Makanan pedas mengandung senyawa capsaicin yang membuat reaksi terbakar pada kulit.
Protein pada capsaicin dapat memicu kulit terasa kusam karena dapat bereaksi dengan pembuluh darah di bawah kulit, lo!
Nah, itu dia makanan yang bisa membuat wajah tampak lebih tua. Meski kita masih sangat muda, tentunya kita mengharapkan memiliki kulit yang sehat dan jauh dari masalah, ya, teman-teman.
Maka dari itu, teman-teman harus mengonsumsi makanan di atas dengan jumlah yang bijaksana.
Selain bisa membuat wajah lebih tua, mengonsumsi makanan di atas dengan berlebihan bisa memicu gangguan lain.
Contohnya adalah reaksi alergi, keracunan, ketidakseimbangan metabolisme, hingga gangguan pencernaan.
Baca Juga: Hati-Hati! Hindari Makanan dan Minuman Ini Jika Tidak Mau Gigi Cepat Keropos
----
| Kuis! |
| Kenapa daging yang diproses dapat menyebabkan kulit kusam? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline,The Healthy |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR