4. Menganggu Siklus Tidur
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, teh mengandung kafein dalam kadar tertentu. Dengan kandungan kafein ini, produksi hormon melatonin menjadi terhambat.
Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak untuk memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
Ketika kafein menyebabkan hormon melatonin tidak tersedia sesuai dengan kebutuhan, tubuh kita menjadi sulit beristirahat.
Dampaknya bisa membuat kita kelelahan, mengalami gangguan daya ingat, dan kurang konsentrasi.
Kurang tidur yang berlebihan juga bisa meningkatkan risiko obesitas dan peningkatan kadar gula darah yang tinggi.
----
| Kuis! |
| Mengapa teh bisa menyebabkan mual? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR