3. Lidah Bengkak
Kurang darah juga dapat membuat organ-organ di seluruh tubuh mengalami kekurangan oksigen, termasuk lidah.
Kondisi ini dapat menyebabkan lidah menjadi bengkak, meradang, terlihat pucat, atau permukaannya tampak licin.
4. Kuku Rapuh
Ternyata kuku yang rapuh, retak, dan mudah patah juga dapat menunjukkan bahwa tubuh kita kekurangan darah, lo.
Cara Mengatasi Kurang Darah
Berikut ini ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi kekurangan darah.
1. Mengonsumsi makanan mengandung zat besi dan asam folat, misalnya sereal, daging, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah.
2. Mengonsumsi makanan mengandung vitamin B12, misalnya susu, makanan berbahan kedelai, tempe, dan tahu.
3. Mengonsumsi makanan mengandung buah-buahan mengandung vitamin C, seperti jeruk, melon, tomat, dan stroberi.
---
| Kuis! |
| Kenapa kekurangan darah dapat memicu terjadinya infeksi? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR