4 Cara Mengolah Jahe dan Beragam Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Bobo.id - Teman-teman tentu sudah tidak asing dengan rempah yang terkenal sebagai obat herbal, yaitu jahe.

Jahe adalah jenis rempah dengan banyak kandungan baik untuk tubuh, hingga bisa bantu atasi beberapa masalah kesehatan.

Pada rempah ini, teman-teman akan menemukan kandungan seperti zat besi, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, magnesium fosfor, zinc, folat, hingga vitamin B2.

Bahkan masih ada beberapa kandungan antiokasidan dalam rempah satu ini.

Dengan berbagai kandungan baik itu, jahe bisa memberikan rasa hangat sehingga sering dijadikan obat herbat.

Teman-teman pun juga bisa mengolah rempah ini di rumah dengan cara yang tidak rumit.

Berikut akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengolah jahe menjadi obat herbal tertentu.

1. Obat Masuk Angin

Untuk membuat minuman jahe yang dapat mengobati masuk angin, teman-teman dapat mempersiapkan bahan-bahan seperti rimpang jahe seukuran jari, rimpang bengle setengah jari, rimpang lempuyang setengah jari, dan rimpang kencur satu jari.

Cara membuatnya diawali dengan membersihkan rimpang yang sudah dipotong, kemudian merebusnya dengan lima gelas air hingga mendidih.

Kemudian tiriskan. Setelah air rebusan dingin, kita bisa membaginya ke dalam tiga gelas untuk diminum tiga kali sehari.

Baca Juga: Dari Jahe hingga Bawang Putih, Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Obati Radang Tenggorokan

Cara mengolah jahe lainnya untuk mengatasi masuk angin adalah dengan mencuci bersih jahe dan memarutnya. Kemudian, campurkan jahe dengan air jarak dan meremas-remasnya.

Ramuan tersebut dapat digosokkan di tulang punggung, tengkuk, perut, dan kaki.

Rempah itu akan memebrikan rasa hangat pada tubuh dan membantu mempercepat pemulihan.

2. Obat Batuk

Jahe juga bisa dijadikan obat batuk yang diolah dengan cara merebus tiga ibu jari rimpang jahe bersama dua gelas air.

Sebelumnya, pastikan mengupas rimpang jahe dan mencucinya hingga bersih.

Rebus rimpang jahe bersama dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum ramuan tersebut dua kali sehari, pagi dan sore, masing-masing satu gelas.

3. Obat Sakit Perut

Resep minuman jahe untuk mengobati sakit perut sangatlah sederhana. Pertama, siapkan rimpang jahe sebesar jari dan madu.

Setelah mencuci bersih rimpang jahe, kita bisa memarutnya lalu mencampurkannya bersama setengah sendok makan air dan santu sendok makan madu.

Kemudian, peras campuran bahan tersebut dan menyaringnya sehingga airnya dapat diminum.

Baca Juga: 3 Jenis Jahe, Obat Herbal yang Kuatkan Imun hingga Antikanker

4. Mengatasi Mual

Untuk mengatasi mual, rimpang jahe yang telah dicuci bersih dapat diiris tipis, kemudian seduh dengan air panas dan campur dengan madu.

Setelah hangat, minum ramuan tersebut dua kali sehari untuk mengatasi rasa mual.

Ramuan jahe juga dapat menjadi pertolongan darurat bagi penderita difteri.

Caranya adalah dengan mencuci bersih rimpang jahe terlebih dahulu, kemudian memarutnya.

Tambahkan air jeruk nipis dan madu murni ke parutan jahe tersebut. Kemudian, remas-remas campuran bahan-bahan tersebut, peras, dan saring.

Gunakan air ramuan untuk berkumur dengan frekuensi tiga kali sehari.

Selain cara-cara tesebut, teman-teman juga bisa mengolah jahe dengan teh atau campuran makan.

Manfaat Jahe

Mengonsumsi jahe dengan cara biasa tanpa dibuat ramuan juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, lo.

Bahkan hanya dengan membuat jahe menjadi campuran sup, teman-teman sudah bisa mendapatkan manfaat dari rempah satu ini.

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Ini Makanan dan Minuman yang Bisa Meredakannya

Kandungan pada jahe bisa memberikan dampak baik pada penurunan kolesterol yang bisa menjadi penyebab munculnya banyak penyakit.

Bahkan mengonsumsi jahe juga bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan berpotensi menjadi obat penyakit Alzheimer.

Rempah ini juga bisa membantu mengatasi vertigo dengan melancarkan peredaran darah dalam otak untuk mendaptkan asupan oksigen yang baik.

Nah, itu tadi beberapa manfaat dan cara membuat ramuan jahe sesuai dengan jenis penyakit yang dialami.

(Penulis: Nabilla Tashandra/Amirul Nisa)

----

Kuis!

Bahan apa saja yang dibutuhkan untuk membuat obat masuk angin?

Petunjuk: Cek halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

----  

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.  

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT