Kebiasaan Baik yang Layak Dicoba, Ini 7 Manfaat Berjalan tanpa Alas Kaki bagi Kesehatan

Selain itu berjalan di atas bebatuan tanpa alas kaki, tekanan darah pada tubuh akan menurun dan meningkatkan keseimbangan.

2. Kurangi Risiko Peradangan

Berjalan tanpa alas kaki bisa membantu teman-teman untuk mencegah terjadinya peradangan.

Aktivitas ini bisa membantu untuk menghilangkan radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya peradangan.

Teman-teman harus melakukan aktivitas ini setiap hari secara rutin untuk bisa merasakan manfaat ini.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kegiatan ini yang dilakukan secara rutin bisa menjadi pengingat waktu tidur dan bangun secara alami, lo.

Kenapa begitu? Karena saat berjalan dengan menyentuh tanah secara langsung dapat membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh.

Ion negatif ini memiliki fungsi meningkatkan kualitas tidur.

Bahkan berjalan tanpa alas kaki juga bisa menyeimbangkan ritme sirkadian.

Ritme sirkadian adalah proses yang ada dalam tubuh untuk mengatur siklus tidur dan bangun.

Baca Juga: Atur Posisi Duduk yang Benar, Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Lutut agar Tetap Kuat

PROMOTED CONTENT