Jangan Langsung Tiduran, Ini 5 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Makan

Selain makanan tersebut, perut begah setelah makan juga bisa disebabkan oleh perut yang terlalu kenyang. 

Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Makan

1. Jangan Langsung Tiduran

Makan terlalu kenyang bisa membuat tubuh kita jadi tidak nyaman. Hal ini membuat kita ingin tiduran agar rasa begahnya hilang. 

Padahal, tiduran dengan kondisi perut begah ini justru akan menghambat pencernaan teman-teman, lo. 

Posisi berbaring bisa memicu penyakit asam lambung atau gangguan pernapasan pada orang yang punya penyakit asma. 

Hal ini karena sistem pencernaan manusia memang sudah dirancang sedemikian rupa untuk memproses makanan dalam posisi duduk atau berdiri.

Jadi, sebaiknya tunggulah sampai kira-kira tiga jam sebelum kita tidur atau berbaring setelah makan. 

2. Ganti Baju yang Lebih Longgar

Kalau kamu sedang di rumah dan merasa begah, segeralah ganti pakaian yang terlalu ketat dengan baju longgar. 

Sebab pakaian ketat yang kita gunakan dapat menekan lambung dan mengganggu proses pencernaan. 

Baca Juga: 4 Cara Mudah untuk Mengatasi Perut Begah Setelah Makan, Salah Satunya Jangan Tiduran!

PROMOTED CONTENT