Bobo.id - Vitamin adalah senyawa organik alami yang menjadi nutrisi tambahan bagi tubuh.
Vitamin tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, jadi kita harus mendapatkannya dari asupan makanan.
Ada banyak jenis vitamin yang punya kegunaan masing-masing.
Selain itu, vitamin dibedakan menjadi dua, yaitu vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak.
Lalu, apa perbedaan keduanya? Pembahasan tersebut dipelajari pada pelajaran Pengetahuan Alam dan Sosial (IPAS) kelas 5 SD, Kurikulum Merdeka.
Nantinya, kita akan mengerjakan soal latihan dan mencari tahu apa kunci jawabannya.
Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, kerjakanlah soalnya yang ada di buku.
Apakah teman-teman sudah selesai mengerjakan soal-soalnya? Kalau sudah, coba cocokkan dengan kunci jawaban di bawah ini, ya.
Apa perbedaan vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak?
Jawaban:
Perbedaan dari vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak adalah bagimana vitmain tersebut diserap dan disimpan dalam tubuh.
Baca Juga: Tak Hanya dari Buah, Vitamin C Juga Ada di dalam 5 Sayur Ini, Apa Saja?
Vitamin larut dalam air akan diserap bersama air dan akan dibuang bersama urine jika jumlahnya berlebihan.
Sedangkan, vitamin larut dalam lemak akan diserap bersama lemak dan jika kelebihan akan disimpan dalam jaringan lemak dan hati.
Nantinya, vitamin larut dalam lemak akan digunakan kapan saja saat dibutuhkan.
Macam-Macam Vitamin Larut dalam Air
Vitamin yang larut dalam air terdiri vitamin B dan vitamin C, yang penting menjaga proses metabolisme. Inilah beberapa macam vitamin larut dalam air, yaitu:
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
- Vitamin B5 (asam pantotenat)
- Vitamin B6 (piridoksin)
- Vitamin B7 (biotin)
Baca Juga: 5 Manfaat Kebiasaan Bangun Pagi untuk Kesehatan, Salah Satunya Banyak Dapatkan Vitamin D
- Vitamin B9 (folat)
- Vitamin B12 (kobalamin)
- Vitamin C
Macam-Macam Vitamin Larut dalam Lemak
Vitamin larut dalam lemak tetpa terpenuhi jika kita mengonsumsi makanan secara seimbang.
Karena disimpan di dalam tubuh jika kelebihan, lebih baik hati-hati ketika meminum suplemen vitamin larut dalam lemak.
Jika berlebihan, tubuh akan mengalami gangguan kesehatan kelebihan vitamin atau hipervitaminosis.
Inilah beberapa macam vitamin larut dalam lemak, yaitu:
- Vitamin A
- Vitamin D
- Vitamin E
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Kurang Vitamin D Bisa Sebabkan 6 Masalah Ini, Salah Satunya Luka Lama Sembuh
- Vitamin K
Pembahasan dan jawaban ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Ilmu Pengetahuan Alam dan Sosial Kelas 5 SD, Kurikulum Merdeka, Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi.
---
Kuis! |
Apa itu vitamin? |
Petunjuk: Cek halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Source | : | kemendikbud.go.id |
Penulis | : | Thea Arnaiz |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR