- Meningkatkan konsentrasi, fokus, dan daya ingat.
- Mengasah refleks dan koordinasi pada gerak tubuh.
- Meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi.
- Meningkatkan kreativitas.
- Meningkatkan kemampuan komunikasi dan pengembangan bahasa.
Dengan berbagai manfaat tersebut, tentu teman-teman harus mencoba untuk melakukan senam otak.
Senam otak bisa dilakukan dengan mudah dan waktu yang singkat.
Bahkan gerakan senam otak bisa teman-teman lakukan di mana saja, lo.
Berikut akan dijelaskan senam otak yang bisa dilakukan hanya dalam waktu tujuh menit saja.
Cara Senam Otak Cukup 7 Menit
Pertama sebelum senam, baiknya teman-teman minum air putih secukupnya.
Baca Juga: Segera Hubungi Dokter! Ini 6 Tanda Sakit Kepala Sudah Berbahaya
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR