Lalu terakhir adalah gerakan silang atau disebut dengan cross crawl.
Lakukan gerakan silang ini 10 hingga 25 kali untuk melengkapi rangkaian senam otak.
Cross crawl bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri tapi usahakan untuk memilih posisi berdiri tegak.
Teman-teman bisa memulai dengan membuka kaki selebar bahu, lalu angkat lutut kanan sampai bersentuhan dengan siku kiri.
Agar sikut kiri bisa dijangkau, miringkan sedikit kepala dan bahu kiri ke arah kanan. Lalu lanjutkan gerakan dengan sisi lutut lainnya.
Ini adalah gerakan yang harus dilakukan, bila tidak sempat melakukan beberapa gerakan sebelumnya.
Nah, itu penjelasan tentang manfaat dan cara melakukan senam otak dengan benar.
(Penulis: Amirul Nisa/Asep Candra)
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan senam otak? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR