Dikenal Bisa Bantu Cegah Kanker, Apa Saja Manfaat Makan Brokoli?

Bahkan senyawa bioaktif dari brokoli juga bisa berguna untuk mengurangi kerusakan sel akibat penyakit kronis.

2. Sehatkan Tulang dan Gigi

Makan brokoli secara rutin juga bisa menyehatkan tulang dan gigi, lo.

Ada kandungan vitamin K, vitamin A, dan fosfor yang mudah diserap tubuh.

Berbagai kandungan tersebut akan membantu meningkatkan kesehatan tulang dan menjaga gigi dari berbagai penyakit.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Seperti disebut sebelumnya, pada brokoli ada kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin E yang berguna mencerahkan dan mengganti jaringan kuli yang rusak.

Selain itu, pada brokoli juga ada kandungan fitonutrien yang mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.

4. Sehatkan Pencernaan

Makan brokoli juga bisa menyehatkan saluran pencernaan dan terhindar dari masalah sembelit.

Sayur ini juga bisa membantu teman-teman menyerap lebih banyak berbagai nutrisi dari makanan yang dimakan.

Baca Juga: Bisa Jadi Camilan untuk Liburan, Ini Trik dan Resep Bakwan Sayur yang Renyah

PROMOTED CONTENT