Bobo.id - Tips belajar saat puasa sangat diperlukan bagi remaja yang sudah memiliki kewajiban berpuasa, tapi juga memiliki kewajiban untuk belajar.
Yap! Tak terasa tinggal hitungan hari lagi kita memasuki Bulan Ramadan. Artinya, sebentar lagi kita akan menjalankan ibadah puasa.
Meskipun sedang menjalankan puasa, sebagai pelajar kita tetap harus belajar di sekolah dengan konsentrasi yang tinggi.
Sayangnya, saat puasa, kita justru menjadi bermalas-malasan. Beberapa orang bahkan mengeluhkan nilainya turun saat puasa.
Saat sedang lapar, umumnya otak memang sulit diajak bekerja sama untuk belajar. Tubuh pun akan terasa lemas dan mengantuk sepanjang hari.
Padahal untuk teman-teman yang duduk di tingkat akhir jenjang pendidikan, kita harus mempersiapkan diri menghadapi ujian akhir.
Tenang saja, sebab kali ini Bobo punya beberapa tips belajar saat puasa yang bisa dilakukan. Apa saja? Simak informasi berikut ini, yuk!
Tips belajar saat puasa perlu diketahui dan dilaksanakan dengan baik agar teman-teman bisa tetap mendapat nilai memuaskan.
Berikut ini Bobo punya beberapa tips sederhana yang bisa teman-teman lakukan agar tetap fokus belajar saat puasa:
Tips pertama dari Bobo adalah makan bergizi saat sahur. Sahur menjadi waktu yang mengawali ibadah puasa sehari penuh.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik untuk Dimakan saat Perut Kosong dalam Waktu Lama
Selain mengisi perut dengan makanan, sahur juga berperan penting agar kita bisa tetap fokus dan berkonsentrasi saat puasa.
Oleh karena itu, kita harus memilih menu makanan sahur yang bergizi, seperti sayur-sayuran dan makanan tinggi protein.
Teman-teman juga boleh menambahkan susu sebagai menu sahur agar tubuh bisa lebih berstamina untuk belajar dan beraktivitas lainnya.
O iya, jangan melupakan minum air putih saat sahur, ya. Konsumsi air putih bisa membuat kita terhindar dari dehidrasi yang memecah konsentrasi.
Jangan sampai melewatkan sahur, ya. Sebab, belajar dengan perut kosong tentu membuat kita semakin tidak fokus menerima pelajaran.
Hayo, siapa di antara teman-teman yang punya kebiasaan langsung tidur setelah makan menu sahur bersama keluarga?
Yap! Ngantuk setelah sahur memang merupakan hal biasa. Meski begitu, kita harus berusaha untuk melawan rasa kantuk itu.
Sebab, tak jarang tidur setelah sahur justru membuat kita merasa pusing saat bangun. Soalnya kita baru tidur sebentar.
Daripada tidur, kamu bisa melakukan kegiatan yang lebih bermanfaat, seperti membaca, belajar, hingga olahraga ringan. Dengan begitu, pagimu bisa produktif!
Kebiasaan untuk meluangkan waktu belajar setelah sahur disebut lebih efektif. Sebab, saat itu pikiran dan stamina masih segar.
Sepulang sekolah, banyak dari antara kita yang memilih bercengkerama dengan teman sekelas dan berlarian ke sana ke mari.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Hilangkan Racun dalam Tubuh, Salah Satunya Pakai Bawang Putih
Ketika bertemu teman, sering kali kita tidak menjaga fisik di siang hari sampai tak sadar bahwa asupan makan sahur sudah habis.
Artinya, energi kita menjadi habis untuk beraktivitas di siang hari sepulang sekolah atau saat jam istirahat. Padahal, waktu berbuka masih 5-6 jam lagi.
Oleh karena itu, tips belajar saat puasa selanjutnya bisa dilakukan dengan membatasi kegiatan saat siang hari, teman-teman.
Dengan begitu, kita bisa memanfaatkan waktu selama 1-2 jam di siang hari untuk belajar. Saat belajar di siang hari, kamu juga bisa ajak teman-temanmu, ya.
Supaya waktu dan kuantitas belajar teman-teman bisa berjalan efisien, maka kita bisa fokus pada target belajar yang sudah dibuat.
Misalnya, target belajar hari pertama puasa adalah persiapan Ujian Mandiri. Maka, usahakan untuk fokus pada penguasaan soal.
Bagi teman-teman yang sedang mempersiapkan PAS, mulai tandai bab-bab yang akan keluar dan fokus belajar materi itu.
Waktu belajarnya tidak perlu terlalu banyak, cukup satu sampai dua jam. Jangan lupa untuk berikan waktu istirahat di pertengahan.
Cara mengatur waktu belajar seperti ini bisa membuat teman-teman berprogres dalam belajar. Selain itu, kita juga bisa mengalokasikan waktu secara maksimal.
Apakah teman-teman ingat pernyataan yang terkenal soal, "Jangan begadang jika tidak ada artinya"? Hal ini berlaku saat puasa.
Di bulan puasa, biasanya akan ada banyak kegiatan di malam hari. Biasanya hal ini dilakukan sepulang dari tarawih di Masjid.
Baca Juga: 7 Persiapan Menghadapi Puasa Ramadan 2023 untuk Anak-Anak
Waktu yang seharusnya dipakai tidur juga tidak jarang malah digunaka untuk begadang sekalian menunggu waktu sahur.
Mulai sekarang, coba mulai belajar menjaga pola tidur senormal mungkin. Istirahat cukup sangat memengaruhi konsentrasi kita, lo.
Dengan tidur cukup dan nyenyak di malam hari, maka esoknya kita bisa masuk sekolah dan belajar dengan otak dan tubuh yang terasa segar.
Meski menjalankan puasa, tidak ada yang namanya malas karena kita sudah mendapatkan tidur yang cukup di malam harinya.
Nah, itulah beberapa tips belajar saat puasa yang bisa kamu lakukan. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Baca Juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan saat Puasa, Jangan Sampai Lewatkan Sahur!
----
| Kuis! |
| Apa makanan yang bagus dikonsumsi saat sahur? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR