Perbedaan Air Mineral dan Air Demineral, Mana yang Lebih Baik?

Bobo.id - Air adalah salah satu unsur penyusun tubuh manusia. Persentasenya dalam tubuh manusia saja lebih dari 50 persen.

Tanpa air, tubuh tidak akan bisa melakukan proses metabolisme dan kesehatan tubuh pun menjadi terganggu, teman-teman.

Oleh karena itu, kita tidak boleh sampai kekurangan cairan dan dianjurkan untuk minum air sekitar 8 liter setiap harinya.

Pada dasarnya, kriteria air minum yang baik untuk dikonsumsi adalah air yang bersih, jernih, tidak berasa, dan tidak berbau.

Namun kini, air minum dibedakan menjadi dua jenis, yakni air mineral dan air demineral. Hmm, apa perbedaannya, ya? Simak, yuk!

Mengenal Air Mineral

Kita semua tentu sudah akrab dengan sebutan air mineral. Sebab, air inilah yang umum digunakan sebagai air minum sehari-hari.

Dilansir dari Medical News Today, air mineral merupakan air yang berasal dari sumber bawah tanah alami dan mata air mineral. 

Artinya kandungan mineral pada jenis air ini lebih tinggi, meliputi kalsium, magnesium, kalium, sodium, bikarbonat, besi, dan seng.

Menurut Peraturan Menteri Perindustrian RI, air mineral alami yakni air yang diperoleh langsung dengan dibor dari sumur dalam. 

Proses pengolahan menjadi air mineral yang bisa diminum harus terkendali, terhindar dari pencemaran fisik, kimiawi, dan mikrobiologi.

Baca Juga: 5 Cara sebagai Pertolongan Pertama Setelah Keracunan Makanan

Manfaat air mineral bagi tubuh, antara lain:

- Menurunkan berat badan

- Mendukung kesehatan tulang

- Membantu memperbaiki sistem imunitas

- Memperlancar sirkulasi darah.

Apa Itu Air Demineral?

Kebalikan dari air mineral, air demineral ternyata tidak mempunyai kandungan mineral sebanyak yang ada pada air mineral.

Disebut air demineral karena air sudah dimurnikan secara khusus dengan menghilangkan sebagian ion mineral dan garam.

Kandungan yang dihilangkan termasuk kalsium, magnesium, klorida, sulfat, nitrat, dan juga bikarbonat, teman-teman.

Sejumlah senyawa pada air demineral ini bisa hilang sebagian atau seluruhnya akibat adanya proses pendidihan dan penguapan.

Air demineral bisa diartikan sebagai air minum yang diperoleh melalui proses pemurnian secara distilasi, deionisasi, dan reverse osmosis.

Baca Juga: Jangan Salah Pilih, Ini Bedanya Air Mineral Kemasan dengan Air Keran Rebusan, Lebih Sehat Mana?

O iya, sedikitnya kandungan mineral di dalam air demineral membuatnya cenderung memiliki rasa yang hambar sehingga tak semua orang suka.

Meski begitu, air demineral juga memiliki beberapa manfaat, antara lain:

- Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

- Menurunkan risiko terkena penyakit yang ditularkan lewat air

- Menurunkan risiko mengonsumsi senyawa kimia berbahaya

Lebih Baik Mana?

Air mineral dan demineral memiliki bentuk yang sama, layaknya air putih biasa. Perbedaan keduanya terletak pada proses pengolahan.

Ada orang yang mengklaim kalau air demineral lebih sehat dibanding air mineral, namun ada juga yang membantahnya.

Hingga saat ini, jawabannya masih diperdebatkan. Sebab, baik air mineral maupun air demineral memiliki potensi manfaat masing-masing.

Karena air mineral langsung dikemas dari sumbernya, ada kemungkinan air mineral mengandung mikroba yang berbahaya meski sedikit.

Selain itu, ada juga air mineral dengan natrium tinggi dan tercemar mikroplastik dari kemasan yang bisa meningkatkan risiko peradangan.

Baca Juga: 3 Kesalahan Minum Air Putih Ini Bisa Berbahaya bagi Tubuh, Pernah Lakukan?

Ada juga air mineral berkarbonasi yang jika dikonsumsi berlebihan menyebabkan cegukan dan kembung, bahkan mengikis lapisan enamel gigi.

Namun, diketahui memasak dengan air demineral dapat menyebabkan hilangnya nutrisi lebih banyak dibandingkan menggunakan air mineral.

Ada juga studi yang menunjukkan konsumsi air rendah mineral bisa meningkatkan risiko penyakit kronis pada seseorang.

Oleh karena itu, Bobo sarankan menggunakan air demineral untuk dikonsumsi dan tidak untuk memasak, teman-teman. 

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air mineral agar kandungan mineral dalam tubuh tetap tercukupi sehingga tubuh tetap sehat. 

Artinya, air mineral maupun demineral memiliki manfaat masing-masing. Kita bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh.

----

Kuis!

Apa saja kandungan mineral dalam air mineral?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT