Penting untuk Pemulihan, Bagaimana Cara Kembalikan Selera Makan saat Sakit?

4. Mengurangi Makan Makanan Berserat

Makanan berserat memang menyehatkan, tapi makanan ini tidak direkomendasikan saat teman-teman dalam pemulihan setelah sakit.

Makanan bersarat seperti kacang-kacangan, alpukat, atau gandum memiliki tinggi serat yang akan bertahan lama di dalam lambung untuk dicerna.

Jadi, makanan ini akan membuat teman-teman sulit merasa lapar, dan selera makan sulit kembali.

Padahal, teman-teman butuh banyak makan beragam makanan bergizi untuk kembalikan energi tubuh.

Baiknya, kurangi makan makanan berserat dalam berbagai bentuk, ya.

5. Hindari Makanan Berbau Menyengat

Selain makanan berserat, teman-teman disarankan juga tidak makan makanan yang berbau menyengat.

Makanan berbau menyengat seperti pete, jengkol, atau terasi bisa membuat teman-teman merasa mual dan enggan untuk makan.

Karena itu, berbagai makanan berbau harus dihindari selama sakit dan proses pemulihan.

Dengan mengikuti berbagai tips ini, teman-teman akan bisa pulih lebih cepat saat sedang sakit.

Baca Juga: Disebut Kebiasaan Buruk, Kenapa Kita Tak Boleh Tidur Setelah Makan?

PROMOTED CONTENT