Mulai Jadikan Kebiasaan, Ini 5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Tahukah teman-teman? Otak kita ternyata sebagian besar tersusun dari air. Yap, ada sekitar 75% air di otak kita.

Dehidrasi bisa memengaruhi fungsi otak, menyebabkan sulit konsentrasi, dan menurunkan memori, lo.

Nah, kebiasaan minum air putih ini bisa bantu menjaga hidrasi otak dan meningkatkan fokus kita.

Dengan begitu, kita bisa lebih mudah menangkap pelajaran atau materi yang dijelaskan oleh guru di sekolah.

Namun, hal ini tentu saja harus didukung dengan asupan kalori saat sarapan sebagai sumber tenaga kita.

3. Mengeluarkan Racun

Walaupun minum air tidak menyebabkan pembakaran kalori, tetapi ia bisa membantu fungsi metabolisme, lo.

Artinya, minum air putih bisa menyingkirkan bakteri jahat dan memungkinkan bakteri baik tumbuh di usus.

Selain itu, dengan minum air putih, seseorang akan lebih banyak buang air kecil dan juga buang air besar.

Nah, kondisi ini merupakan cara alami bagi tubuh untuk membuang limbah atau racun dalam tubuh kita.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kantuk Setelah Makan Siang, Salah Satunya Minum Air Putih

PROMOTED CONTENT