Bobo.id - Apakah teman-teman termasuk yang suka makan agar-agar dengan beragam bentuk dan rasa?
Tentunya agar-agar punya rasa yang enak dan tampilan yang buat banyak orang tertarik.
Tapi tahukan dibalik tampilannya, agar-agar ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk pencernaan, lo.
Agar-agar memang terkenal sebagai makanan yang banyak disarankan untuk dimakan saat mengalami sembelit atau susah buang air besar.
Selain itu, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari mengonsumsi agar-agar, lo.
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat dari agar-agar untuk tubuh kita saat mengonsumsinya.
Manfaat Agar-Agar
Dikutip dari HaloDoc, agar-agar adalah makanan dari gelatin yang mengandung asam amino.
Selain itu, agar-agar juga membantu menjaga kondisi usus dari kerusakan sehingga juga bisa menyehatkan pencernaan.
Berikut penjelasan tentang beragam manfaat dari makan agar-agar untuk kesehatan tubuh.
1. Meredakan Sembelit
Baca Juga: Cara Membuat Agar-Agar Santan yang Lembut dan Lezat
Seperti dijelaskan sebelumnya, agar-agar punya manfaat untuk mengatasi masalah sembelit atau sulit buang air besar.
Agar-agar mengandung asam amino yang menyehatkan usus dan serat yang lancarkan saluran pencernaan.
Selain itu, agar-agar juga menjadi pencahar alami yang membantu melunakkan feses hingga mudah dikeluarkan.
2. Turunkan Berat Badan
Keuntungan lainnya dari makan agar-agar adalah menurunkan berat badan, sehingga cocok untuk orang yang sedang program diet mengurangi berat badan, ya.
Gelatin pada agar-agar tidak mengandung lemak dan karbohidrat, tapi tentu manfaat ini didapat dengan tidak memberikan tambahan gula berlebih, ya.
Selain itu, gelatin juga merupakan kandungan yang membantu meningkatkan kadar hormon yang bisa mengurangi selera makan, sehingga tubuh selalu merasa kenyang.
Dengan berbagai keuntungan itu, agar-agar bisa jadi camilan tepat untuk orang yang sedang menurunkan berat badan.
3. Kuatkan Tulang
Meningkatkan kekuatan tulang banyak diketahui hanya dengan minum susu, padahal agar-agar juga bisa membantu, lo.
Agar-agar mengandung kalsium, sulfur, silikon, magnesium, silikon, dan mineral lainnya.
Baca Juga: Bisa Ganggu Pencernaan Jika Berlebihan, Berapa Batas Aman Minum Susu?
Berbagai kandungan itu membantu untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang dalam tubuh.
4. Tingkatkan Kualitas Tidur
Manfaat lain yang menarik dari agar-agar adalah meningkatkan kualitas tidur di malam hari, lo.
Manfaat ini didapat karena kandungan asam amino glisin yang membantu membuat kita tidur dengan lebih lelap.
Sehingga makanan ini akan sangat cocok untuk teman-teman yang punya masalah insomnia atau sulit tidur di malam hari.
5. Menyehatkan Kulit
Agar-agar juga memberikan manfaat pada bagian kulit di tubuh kita akibat adanya kandungan gelatin.
Kandungan gelatin membantu menjaga elastisitas dan mengencangkan kulit. Manfaat itu didapat karena kandungan gelatin yang membantu peningkatan hormon kolagen pada tubuh.
Nah, itu beberapa manfaat dari makan agar-agar yang bisa teman-teman dapatkan selain mengatasi sembelit.
Baca Juga: Kenapa Alkohol Sebaiknya Tidak Digunakan untuk Bersihkan Luka? Ini Penjelasannya
----
| Kuis! |
| Apa manfaat gelatin pada usus? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR