Hati-Hati! Ini 5 Buah yang Baiknya Dihindari Dimakan Langsung saat Buka Puasa

Bobo.id - Buka puasa adalah waktu yang ditunggu-tunggu umat Islam selama menjalani puasa seharian.

Meski sudah sangat ditunggu, teman-teman harus berhati-hati memilih menu buka puasa, lo.

Makanan yang salah akan berdampak buruk pada tubuh khususnya saluran pencernaan.

Makan buah mungkin terdengar sehat dan bisa jadi pilihan untuk buka puasa sehat.

Tapi, teman-teman harus tahu tidak semua jenis buah aman dimakan langsung saat buka puasa, lo.

Beberapa buah justru harus dihindari karena bisa menyebabkan masalah kesehatan terlebih masalah lambung.

Berikut akan dijelaskan lima jenis buah yang harus teman-teman hindari dimakan secara langsung untuk menu buka puasa.

Buah yang Perlu Dihindari untuk Buka Puasa

1. Jeruk

Buah pertama adalah jeruk yang sebenarnya termasuk buah kaya akan vitamin C dan serat.

Tetapi sebaiknya buah ini dihindari saat berbuka puasa. Jeruk memiliki kandungan asam yang tinggi, yang dapat menyebabkan iritasi lambung.

Baca Juga: 7 Jenis Takjil dari Berbagai Daerah di Indonesia, Ada Kesukaanmu?

Hal ini bisa terjadi karena selama seharian teman-teman sudah berpuasa dan perut akan dalam keadaan kosong.

Konsumsi jeruk saat berbuka puasa bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan, terutama bagi orang yang memiliki masalah lambung atau sensitif terhadap makanan asam.

2. Anggur

Anggur memang terlihat sebagai buah yang menyegarkan dan enak, tetapi sebenarnya bukan pilihan tepat untuk buka puasa.

Anggur adalah buah yang mengandung kadar gula alami yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan gula darah dengan cepat setelah dikonsumsi.

Tentunya, ini dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan lonjakan energi yang singkat diikuti oleh penurunan energi yang drastis.

Lebih baik memilih buah-buahan lain yang lebih rendah kadar gulanya sebagai menu buka puasa.

3. Durian

Durian, buah tropis yang dikenal dengan aroma yang khas dan rasa yang lezat.

Meski begitu, sebaiknya buah ini tidak dijadikan menu buka puasa, terlebih memakannya langsung saat waktu buka puasa tiba.

Durian memiliki kandungan lemak yang tinggi dan sulit dicerna, sehingga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut terutama setelah berpuasa seharian.

Baca Juga: Hati-Hati Asam Lambung Kambuh, Hindari 7 Makanan Ini Selama Puasa

Selain itu, bagi beberapa orang, aroma durian yang kuat juga bisa memicu mual atau gangguan pencernaan.

4. Pisang

Makan buah pisang secara langsung saat buka puasa dan perut dalam keadaan kosong ternyata tidak disarankan, lo.

Buah ini kaya akan magnesium yang akan diolah dengan lebih cepat saat keadaan perut kosong.

Namun, kondisi itu akan meningkatkan tekanan pada sistem kerdiovaskular, karena tubuh masih belum dapat cukup energi.

Pisang juga sering diolah menjadi beragam makanan tapi yang umum adalah pisang goreng.

Pisang goreng juga jadi salah satu makanan yang baiknya tidak dimakan untuk menu buka puasa atau tidak dimakan berlebihan.

Meski punya banyak kandungan nutrisi, pisang yang digoreng akan meningkatkan kandungan kalori dan lemak trans.

Tentunya dua kandungan itu akan menyebabkan beragam penyakit termasuk masalah jantung, lo.

5. Nangka

Tidak jauh berbeda dari pisang, nangka juga makanan yang mudah diolah tubuh termasuk dalam keadaan perut kosong.

Baca Juga: Bukan Hanya Es, Ini 6 Jenis Takjil Makanan yang Populer di Indonesia

Namun, nangka mengandung banyak gas yang bisa sebabkan perut kembung, diare, atau buang gas terus menerus.

Bagi teman-teman yang memiliki masalah lambung, nangka jadi buah yang tidak direkomendasikan karena akan memicu gangguan lambung.

Berbagai jenis buah yang sudah disebutkan memang tidak disarankan untuk dimakan tepat setelah buka puasa dan dalam keadaan kosong.

Namun beberapa jenis buah bisa teman-teman makan setelah perut terisi makanan lain.

Tapi tetap batasi konsumsi buah-buahan ini agar tidak timbulkan masalah pencernaan, ya.

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa alasan jeruk tidak disarankan dimakan saat buka puasa?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT