Selasih juga mengandung magnesium yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin yang beragam pada selasih juga memberikan efek baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Seperti vitamin A dan C dalam selasih yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.
Cara Mengonsumsi Selasih
Nah, untuk bisa mendapatkan manfaat itu, teman-teman perlu tahu cara mengonsumsi selasih yang benar.
Selasih dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti daun selasih dapat dimakan segar sebagai lalapan, dicampurkan ke dalam salad, atau diolah menjadi jus.
Baca Juga: Kenapa Kita Harus Menghindari Makanan Berlemak untuk Berbuka Puasa?
Biji selasih juga dapat dikonsumsi dengan cara direndam dalam air dan diminum airnya atau dicampurkan pada hidangan buka puasa.
Nah, itu beberapa manfaat dari selasih, terlebih bijinya yang bisa dijadikan campuran menu buka puasa.
----
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR