Ini membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi setelah berpuasa sepanjang hari.
2. Semangka
Buah semangka termasuk ke dalam jenis buah yang mengandung banyak air, sehingga cocok untuk hilangkan dahaga setelah puasa.
Buah semangka memiliki nama ilmiah (Citrullus lanatus), terkenal dengan rasanya yang lezat, rendah kalori, dan bebas lemak.
Dikutip dari Healthline, dalam setiap satu gigitan buah semangka, terdapat vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C yang membantu menyehatkan tubuh.
3. Blewah
Banyak menu berbuka puasa yang dibuat dari buah blewah. Tidak heran, sebab blewah mengandung asupan air yang tinggi.
Dalam 177 gram blewah sama dengan meminum air sebanyak 118 ml. Namun, jangan lupa untuk cukupi kebutuhan minum juga, ya.
Selain mengandung air, blewah juga mengandung serat yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi makan berlebihan.
4. Stroberi
Jarang ada yang tahu, buah stroberi diketahui memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sebanyak 91 persen.
Baca Juga: Tidak Dianjurkan Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa, Apa Alasannya?
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR