Itu berarti buah ini cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa agar membantu mengembalikan cairan yang hilang.
Selain itu, stroberi mengandung berbagai jenis antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan asam fenolat.
Mengonsumsi stroberi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit saraf.
5. Jeruk
Menurut Healthline, dalam satu buah jeruk terdapat 118 ml air, yang dilengkapi dengan serat, vitamin C, dan potasium.
Dengan mengonsumsi jeruk, kita mendapatkan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.
Buah jeruk dapat memberikan kesegaran, baik dikonsumsi secara langsung maupun sebagai pelengkap menu lain.
6. Melon
Melon memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga merupakan buah yang sangat melembabkan dan dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Melon kaya akan beberapa vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, vitamin C, kalium, dan folat.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mengapa Durasi Waktu Puasa Berbeda di Tiap Negara? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR