5 Cara Mengatasi Flu saat Puasa, dari Kebersihan hingga Istirahat

3. Istirahat yang Cukup

Cara ketiga adalah dengan memberikan tubuh waktu untuk istirahat agar bisa kembali memulihkan diri.

Nah, istirahat yang baik dilakukan adalah tidur dengan durasi waktu yang tepat yaitu tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Saat tidur itulah tubuh akan bekerja untuk melawan penyakit yang ada di dalam tubuh.

4. Konsumsi Vitamin C

Teman-teman juga bisa mempercepat penyembuhan dengan mengonsumsi banyak vitamin C.

Pada umumnya flu disebabkan oleh daya tahan tubuh yang melemah.

Sehingga kita perlu untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang salah satunya dengan memperbanyak asupan vitamin C.

Teman-teman bisa mendapatkan asupan vitamin C dari makanan seperti beragam sayur dan buah.

5. Menjaga Kebersihan

Selain empat cara itu, penting juga bagi teman-teman untuk selalu menjaga kebersihan.

Pastikan lingkungan sekitar tempat tinggal teman-teman selalu dalam keadaan bersih.

Jangan lupa untuk lebih rajin mencuci tangan agar beragam jenis penyakit lain tidak menyerang tubuh.

Atur juga sirkulasi udara agar tidak terlalu lembap atau kering sehingga teman-teman bisa bernapas dengan lega.

Baca Juga: Bisakah Kucing Tertular Flu dari Manusia? Ini Penjelasan Ilmiahnya

PROMOTED CONTENT