Sebagai informasi, efek diuretik bikin tubuh mengeluarkan lebih banyak air dan garam melalui urine.
Padahal setelah sahur dan minum manis, kita berpuasa. Artinya, tubuh tak mendapatkan cukup air.
Ketidakmampuan tubuh untuk mendapatkan air inilah yang akhirnya membuat tubuh menjadi dehidrasi.
Dehidrasi ini bisa ditandai dengan rasa haus, mulut kering, mudah mengantuk, mudah lelah, dan pusing.
O iya, konsumsi gula berlebihan juga bisa bikin energi terkuras dan tubuh jadi merasa lemas, teman-teman.
Hal ini membuat aktivitas jadi terhambat. Untuk itu, perhatikan aturan konsumsi manis saat sahur, ya.
Aturan Konsumsi Manis saat Sahur
Perlu teman-teman ketahui, konsumsi minuman manis saat sahur memiliki aturan dan batasan tertentu.
Berikut adalah beberapa aturan konsumsi minuman manis saat sahur yang perlu kita perhatikan:
- Batasi jumlah gula.
- Gunakan pemanis alami, seperti madu atau kurma.
Baca Juga: Tidak Sulit, Ini 7 Tips Mudah Mengatasi Mulut Pahit Setelah Sahur
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR