Hati-Hati, 3 Jenis Makanan Lebaran Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Menurut American Heart Association, batas kalori dari lemak jenuh yang boleh dikonsumsi tubuh kita yaitu sekitar 6 persen dari kalori total. 

Lebih dari jumlah tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan pencernaan.

2. Makanan Manis

Bukan hanya makanan bersantan, makanan dan minuman manis juga tersedia begitu banyak saat Lebaran. 

Nah, untuk teman-teman yang suka manis, perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya, nih. 

Makanan dan minuman tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, karena gigi manusia terdapat bakteri yang ikut mengonsumsi gula yang kita makan. 

Ketika bakteri ini sudah memakan gula, mereka mengeluarkan asam yang mengikis email gigi dan menyebabkan pembusukan. 

3. Makanan Berlemak

Termasuk makanan bersantan, makanan berlemak juga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar saat Lebaran. 

Lemak yang berguna untuk tubuh, dikenal dengan nama lemak tak jenuh.

Sedangkan lemak jenuh berlebihan dapat memicu peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan.

Baca Juga: Siap Sambut Keluarga, Ini Tips Membuat Ruangan Jadi Lebih Nyaman saat Lebaran

PROMOTED CONTENT