Sering Mengantuk Setelah Berolahraga? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Cairan tubuh ini harus diganti kalau sudah keluar.

Kalau tidak diganti, tubuh akan kekurangan cairan dan menyebabkan rasa kantuk.

BACA JUGA: 5 Olahraga Ini Unik dan Aneh!

Olahraga Terlalu Berat

Olahraga yang terlalu berat untuk kita juga bisa membuat tubuh menjadi cepat lelah.

Kita harus berolahraga dengan menyesuaikan kondisi fisik kita.

Kita harus bisa memilih olahraga mana saja yang memang cocok untuk anak-anak.

BACA JUGA: Empat Olahraga Ini Bisa Membuat Kerja Otak Jadi Lebih Baik

Terlalu Lama Olahraga

Selain memilih olahraga apa saja yang cocok untuk anak-anak, kita juga harus perhatikan lamanya berolahraga.

Olahraga dengan durasi yang sangat lama dan tanpa berhenti bisa membuat kita kelelahan.

Akibatnya, kita jadi lebih cepat mengantuk.

PROMOTED CONTENT