Makanan Terlalu Manis dan Terlalu Asin, Mana yang Lebih Berbahaya?

Bobo.id – Teman-teman pasti sudah sering mendengar kalau kita tidak boleh terlalu banyak makan makanan yang manis.

Kita juga tidak boleh terlalu banyak makan makanan yang asin.

Itu karena mengonsumsi makanan yang terlalu manis dan terlalu asin bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Lalu, sebenarnya mana yang lebih bahaya? Makanan terlalu manis atau asin?

Yuk, kita simak penjelasannya!

BACA JUGA: Makanan Sehat Bisa Berubah Jadi Tidak Sehat, Jika Disajikan Seperti Ini

Makanan Asin

Makanan asin berarti banyak mengandung garam.

Garam mengandung natrium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Natrium bertugas untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Namun, natrium dalam jumlah yag banyak bisa membuat cairan tubuh semakin banyak pula.

Cairan tubuh akan menumpuk di pembuluh darah, ginjal, jantung, dan otak.

Akibatnya, tekanan darah kita akan jadi naik.

Tekanan darah yang tinggi ini bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke, lo.

BACA JUGA: Makanan Asin, Bikin Haus Saat Puasa!

Makanan Manis

Makanan manis berarti banyak mengandung gula.

Gula sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai sumber karbohidrat.

Karbohidrat sendiri dibutuhkan untuk menghasilkan energi.

Kalau tidak ada energi, kita tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Baik itu gerak tubuh, otak, jantung, dan sistem pencernaan, semuanya membutuhkan energi.

Namun, terlalu banyak makan makanan manis juga berbahaya bagi tubuh.

Gula yang berlebihan akan disimpan oleh tubuh sebagai cadangan lemak.

Maka itu, terlalu banyak makan makanan manis akan membuat kita cepat gemuk.

Selain itu, makanan manis juga bisa membuat kita terserang kegemukan, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA: Wah, Makanan Manis Berbahaya Untuk Kesehatan!

Lebih Bahaya Mana?

Ternyata antara makan manis dan asin, lebih bahaya makanan manis, teman-teman.

Sebenarnya kedua jenis makanan ini saling berkaitan.

Terlalu banyak gula akan membuat tubuh memproduksi hormon insulin untuk mencerna gula.

Sedangkan hormon insulin akan meningkatkan kerja natrium untuk menahan cairan di ginjal.

Maka itu, makanan manis juga berakibat sama seperti terlalu banyak makan makanan asin.

Ditambah lagi akibat-akibat buruk lainnya yang muncul karena gula itu sendiri.

BACA JUGA: 4 Makanan yang Harus Dimakan Saat Merasa Marah

Namun, bukan berarti kita tidak boleh makan makanan terlalu manis atau terlalu asin, ya.

Karena sebenarnya, gula dan garam memang dibutuhkan oleh tubuh.

Dan segala sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik untuk tubuh.

Maka itu, konsumsi gula dan garam secukupnya saja, ya, teman-teman.

BACA JUGA: Inilah 5 Makanan yang Dilarang di Beberapa Negara

_{Sumber: Kompas.com}

PROMOTED CONTENT