Belut sebenarnya masih masuk ke dalam kelompok ikan. Namun, bentuk tubuhnya agak mirip dengan ular.
O iya, kandungan protein pada belut cukup tinggi, lo, teman-teman. Belut juga amat dikonsumsi oleh semua usia.
BACA JUGA: Sate-Sate Nusantara
Susu dan Telur
Susu dan telur biasanya disajikan saat sarapan. Kedua makanan enak ini mengandung protein juga, lo, teman-teman.
Jadi, kalau sedang malas makan makanan di atas, coba makan telur dan susu. Jadi, kebutuhan protein kita tetap terpenuhi.
BACA JUGA: Di India, Sapi Punya Ambulans Khusus Lo!
Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe memang terbuat dari kecang kedelai. Meski terbuat dari kacang-kacangan, kedua makanan ini tetap mengandung protein, lo!
Protein pada tahu dan tempe bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan protein kita sehari-hari, lo! Keren, kan?
Makanan nabati yang mengandung protein tak hanya tahu dan tempe, lo. Alpukat, kelapa, nasi merah, dan oat juga mengandung protein.
Itulah beberapa makanan yang mengandung protein. Jadi, sumber protein itu bukan hanya daging sapi!
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR