Bobo.id – Puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan dan melakukan aktivitas seperti biasanya.
Namun, wajar tubuh kita akan terasa lemas dan lemah karena kita tidak makan dan minum hingga waktu berbuka tiba.
Nah, untuk memulihkan kembali energi yang hilang dari tubuh, kita perlu memperhatikan makanan apa yang harusnya dikonsumsi saat berbuka puasa.
Makanan sehat di bawah ini menjadi pilihan yang tepat bagi kita.
Sebab makanan ini dapat memulihkan energi yang hilang setelah puasa.
Ada makanan apa saja, ya?
BACA JUGA : Bisakah Kamu Membaca Tulisan Ini? Kalau Bisa, Berarti Otakmu Hebat!
1. Kurma
Kurma menjadi salah satu buah paling populer selama bulan puasa.
Bentuknya yang kecil, berwarna merah kecoklatan, dan manis ini sangat cocok untuk dijadikan makanan buka puasa.
Sebab, kurma mengandung karbohidrat tinggi, salah satu komponen pentingnya adalah fruktosa.
Di mana fruktosa merupakan jenis gula alami, yang nantinya akan diolah oleh tubuh sebagai sumber energi.
| Penulis | : | Yomi Hanna |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR