Hal-Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Setelah Maraton

2. Makan Banyak

Setelah maraton kita pasti merasa lapar dan ingin makan banyak hal. Namun, kita harus bisa menahan rasa ingin makan banyak itu.

Makan dalam jumlah besar bisa membuat pencernaan kesulitan mencerna makanan. Apalagi kalau makanannya mengandung lemak.

Kalau mau makanlah buah pisang. Setelah tubuh normal, kita bisa mulai makan makanan lain. Namun, tetap pilih makanan yang kaya nutrisi, ya!

Itulah beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan setelah maraton.

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT