Cara Sederhana Ini Bisa Dilakukan untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Bobo.id – Sakit tenggorokan merupakan salah satu gangguan kesehatan yang tidak berbahaya.

Meski tidak berbahaya, sakit tenggorokan akan membuat kita kesulitan menelan hingga suara yang berubah jadi serak.

Namun, teman-teman tidak usah khawatir, sakit tenggorokan bisa diredakan dengan cara sederhana ini:

BACA JUGA:Mi Glosor, Kuliner Ramadan Kota Bogor yang 'Mengglosor' di Tenggorokan

Berkumur dengan Air Garam

Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh virus atau bakteri. Sakit tenggorokan biasanya disertai dengan bengkak.

Jika itu terjadi pada teman-teman, coba larutkan setengah sendok teh garam di dalam air hangat dan tambahkan madu.

Kalau sudah, teman-teman bisa berkumur dengan air tersebut. Namun, air larutan garam dan madunya jangan ditelan, ya!

Permen Pereda Sakit Tenggorokan

Jika teman-teman tidak punya waktu untuk membuat air garam dan madu, coba cari permen pereda sakit tenggorokan.

Permen ini bisa meningkatkan jumlah air liur di dalam mulut. Air liur bisa membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi rasa sakitnya.

BACA JUGA:Kita Rentan Terkena Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Kenali Berbagai Penyebab Sakit Tenggorokan, yuk!

Minum Air dan Makan Makanan Berair

Jika teman-teman tidak suka dengan permen pereda sakit tenggorokan, cobalah untuk minum air putih hangat secara rutin.

Selain minum air, usahakan juga untuk makan makanan yang lembut dan berair. Misalnya, jus, sup, dan makanan berair lainnya.

Minum air dan makan makanan berair akan membuat membran lendir tetap lembap. Saat membran lendir lembap, virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan bisa dilawan.

Minum Teh

Adakah di antara teman-teman yang suka minum teh? Kalau ada, cobalah minum teh saat sakit tenggorokan menyerang.

Teh mengandung antioksidan yang bisa memperkuat sistem imun tubuh kita. Jika sistem imun tubuh kuat, virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan pun bisa dilawan.

Supaya khasiat teh yang kita minum semakin terasa, jangan lupa untuk menambahkan madu ke dalam teh yang akan kita minum.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Membedakan Radang Tenggorokan dan Radang Amandel?

Perbanyak Istirahat

Selain melakukan hal-hal di atas, kita juga harus istirahat yang cukup. Kalau tidak, bakteri dan virus penyebab sakit tenggorokan akan lebih sulit untuk dilawan.

Itulah beberapa cara sederhana untuk meredakan sakit tenggorokan.

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT