Napper: Tipe orang yang termasuk napper cenderung merasa mengantuk di siang atau sore hari dibandingkan di pagi hari atau malam hari.
Afternooner: Tipe orang yang termasuk afternooner merasa paling segar saat siang atau sore hari, sementara di pagi atau malam hari ia merasa mengantuk.
Swift: Tipe orang yang termasuk swift ini merasa segar dan tidak mengantuk sepanjang hari, teman-teman.
Woodcock: Tipe orang yang termasuk woodcock selalu merasa mengantuk sepanjang hari.
Night Owls: Tipe orang yang termasuk night owls cenderung mengantuk di pagi hari dan merasa segar di malam hari.
Morning Larks: Tipe orang yang termasuk morning larks adalah orang yang merasa segar di pagi hari dan mudah mengantuk di malam hari.
Kalau berdasar tipe-tipe di atas, kamu termasuk yang mana, nih?
Pentingnya Tidur Berkualitas
Rupanya ada banyak jenis kebiasaan tidur orang-orang, ya. Tapi penting bagi setiap orang untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan jumlah waktunya sesuai aktivitasnya.
Baca Juga: Jika Orang yang Terbiasa Tidur Larut Malam Tiba-Tiba Bangun Terlalu Pagi, Apa yang Terjadi?