Setiap Hari Mengonsumsi Gula, Apa Jadinya kalau Kita Berhenti Konsumsi Gula Buatan, ya?

Nah, biasanya bentuk gula yang sering memberikan efek buruk ini adalah konsumsi gula buatan yang berlebihan jumlahnya.

Selain membuat gula darah melonjak dan diabetes, hal ini juga bisa menyebabkan kegemukan.

Inilah sebabnya, kita harus membatasi konsumsi gula, terutama gula buatan setiap harinya.

Namun kalau sudah terbiasa mengonsumsi gula buatan, apa jadinya, ya, kalau kita mulai berhenti konsumsi gula?

Baca Juga: Seseorang Bisa Hadir di Mimpi Padahal Kita Tidak Sedang Memikirkannya, Bahkan Itu Orang Asing! Apa Artinya?

1. Perubahan Suasana Hati

Ketika sedang sedih atau mengalami suasana hati yang kurang baik, biasanya seseorang akan banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis, untuk mengembalikan suasana hati.

Hal ini disebabkan karena gula bisa membantu melepaskan hormon dopamin dan serotonin di otak, yang membuat suasana hati terasa baik.

Sayangnya, hal ini hanya berlangsung sementara, yang membuat kita jadi selalu ingin mengonsumsi gula.

Nah, karena gula bisa membuat suasana hati jadi lebih baik, maka salah satu dampak berhenti mengonsumsi gula adalah dapat membuat perubahan suasana hati, menjadi buruk.

Baca Juga: Saat Tidur, Tubuh Mengalami 5 Tahapan Tidur, Apa Saja Tahap yang Kita Alami?