Bobo.id - Ada berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh, mulai dari vitamin, zat besi, hingga serat.
Berbagai nutrisi ini berguna untuk membuat tubuh lebih sehat, berenergi, dan bisa beraktivitas dengan baik.
Nah, salah satu nutrisi untuk tubuh, yaitu serat. Nutrisi satu ini penting karena menentukan penyerapan nutrisi lain dari makanan yang dikonsumsi, juga membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Biasanya, tubuh akan mendapatkan asupan serat dari konsumsi sayur dan buah-buahan kaya serat. Misalnya buah pepaya dan berbagai jenis buah dan sayuran lainnya.
Baca Juga: Tidak Hanya Nasi Putih, Karbohidrat Juga Bisa Kita Dapatkan dalam 6 Makanan Ini!
Siapa di antara teman-teman yang tidak suka mengonsumsi sayur atau buah yang kaya serat, nih?
Ternyata untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh, kita juga bisa mendapatkannya dari makanan lain selain buah dan sayur, teman-teman.
Berdasarkan situs Hello Sehat, berikut ada beberapa makanan yang juga kaya akan serat.