Ketika sedang melakukan olahraga jogging, biasanya orang-orang tidak berlari dengan cepat, tapi melaju dengan santai dan kecepatan yang tidak terlalu tinggi.
Inilah sebabnya, jogging merupakan jenis olahraga atau latihan aerobik yang kurang intens jika dibandingkan dengan berlari.
Jogging dikatakan sebagai olahraga yang kurang intens karena kecepatan rata-rata berlari saat jogging adalah kurang dari dua meter per detik.
Seseorang yang berlari kurang dari dua meter per detik umumnya dianggap sedang melakukan jogging.
Nah, karena olahraga yang dilakukan kurang intens, maka kalori yang terbakar dan energi yang digunakan juga lebih sedikit.
Baca Juga: Bukan Hanya Diabetes, Ini Beberapa Penyakit yang Disebabkan oleh Konsumsi Gula Berlebih