3. Tidur itu Sehat
Cukup tidur dan bisa tidur dengan nyenyak itu bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita. Masa, sih? Iya tentu saja! Mau bukti?
Kalau kita sakit, pasti kita butuh tidur lebih lama. Nah, saat tidur itulah tubuh kita mulai berjuang melawan kuman penyebag sakit.
Bukan cuma itu, di waktu tidur jugalah, otak kita bekerja. Segala yang sudah kita pelajari dan kerjakan akan diatur dalam memori di otak.
Begini misalnya. Hari ini kita belajar perkalian. Kalau besok kita ditanya berapa 4X4, otak kita sudah siap untuk menjawab.
Demikian juga pelajaran yang butuh hafalan. Kurang tidur, bisa membuat ingatan kita buyar saat ulangan besok, lo!
4. Tidur itu Bertumbuh
Tanpa kita sadari, pertumbuhan badan kita terjadi paling banyak saat kita tidur, lo!
Jadi bayangkan kalau kita kurang tidur, pertumbuhan badan kita pun bisa-bisa terganggu. Terutama pada saat bayi.
Coba perhatikan, setiap hari kita tumbuh sedikit demi sedikit. Bertambah tinggi dan berat badan kita!
Baca Juga: Ini 4 Cara Mudah Meningkatkan Kemampuan Ingatan, Salah Satunya Tidur Cukup