Selain durasi dan jenis olahraga, sebaiknya lakukan olahraga saat kadar gula darah normal.
Kenapa begitu? Karena proses olahraga akan memerlukan banyak energi dan energi akan diambil dari gula dalam darah.
Namun, proses itu membutuhkan bantuan insulin, sedangkan beberapa orang yang mengalami masalah pada gula darah juga memiliki masalah pada sistem kerja insulin.
Baca Juga: Aman Jadi Camilan Pasien Diabetes, Ini 5 Manfaat Edamame
Bila pasien diabetes melakukan olahraga dalan kondisi gula darah tidak stabil bisa jadi insulin mengganggu penyerapan glukosa untuk dijadikan energi.
Teman-teman yang mengalami diabetes dan ingin berolahraga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pengecekan kadar gula darah secara rutin.
Nah, itu tadi beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh pasien diabetes setelah berkonsultasi dengan dokter.
(Penulis: Inten Esti Pratiwi, Amirul Nisa)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.