Olahraga adalah salah satu contoh melatih otot. Apabila tubuh rebahan sepanjang hari dan jarang olahraga, maka kekuatan dan kelenturan otot akan berkurang.
Ketika teman-teman hanya rebahan sepanjang hari, maka kalian akan kehilangan sekitar satu persen dari kekuatan otot kita setiap hari.
Dalam seminggu rebahan, tubuh teman-teman akan kehilangan 20 hingga 30 persen kekuatan otot.
Hal ini membuat sulit melakukan aktivitas karena otot kita akan kehilangan kekuatan untuk menyokong tubuh dan kehilangan kelenturan untuk mendukung pergerakan sehari-hari.
Jadi, jangan sering rebahan, ya! Yuk, olahraga!
Lihat juga video ini, yuk!
---- Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.