2. Gangguan Organ Peredaran Darah
Organ peredaran darah manusia akan berfungsi dengan baik dalam keadaan tubuh aktif dan tegak.
Jika teman-teman hanya rebahan sepanjang hari, darah kita akan menggenang di kaki menyebabkan bengkak, pusing, serta lemas.
Jarang bergerak akan menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan volume darah yang dipompa akan lebih rendah.
Jadi, penyerapan oksigen ke tubuh menjadi sangat berkurang. Jantung pun menjadi kurang sehat karena tidak dilatih ketahanannya, sehingga berisiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Cara Melatih Kelenturan Tubuh saat Olahraga, Materi Kelas 3 SD Tema 4
3. Stres
Stres adalah perasaan tertekan dan tidak bahagia. Stres bisa dihilangkan dengan berbagai macam kegiatan, seperti olahraga dan jalan-jalan.
Apabila teman-teman hanya rebahan dan jarang berolahraga, itu akan meningkatkan kemungkinan stres.
4. Nyeri Otot
Ketika teman-teman jarang bergerak, kita akan kehilangan kekuatan dan kelenturan otot kita.