Bobo.id - Puasa memiliki banyak manfaat kesehatan bagi kita, teman-teman.
Namun, jika kita tidak mempersiapkan tubuh dengan baik, maka akan sering muncul gangguan kesehatan saat puasa.
Beberapa ini adalah contoh enam gangguan kesehatan yang sering muncul saat puasa.
Mengetahui gangguan kesehatan ini, diharapkan teman-teman bisa lebih baik dalam mempersiapkan tubuh untuk puasa dengan mencukupi kebutuhan nutrisi, ya.
6 Gangguan Kesehatan yang Sering Muncul saat Puasa
Berikut ini gangguan kesehatan yang sering muncul saat puasa karena kita kurang memerhatikan nutrisi dan kebutuhan tubuh yang dikutip dari WebMD.
1. Dehidrasi atau kurang cairan
Gangguan kesehatan saat puasa yang paling sering muncul adalah dehidrasi.
Dehidrasi muncul karena saat berpuasa asupan air ke dalam tubuh menjadi terbatas. Akibatnya, mudah bagi tubuh untuk mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Cepat Merasa Haus saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya
Oleh sebab itu, kita harus menjaga asupan air.
Minumlah dua gelas air saat berbuka, dua gelas setelah shalat tarawih, dua gelas pada malam hari atau sebelum tidur, dan dua gelas di saat sahur.