Kalori yang tidak terbakar ini akhirnya menumpuk dalam tubuh dan berubah menjadi timbunan lemak.
Padahal, kebanyakan jenis camilan di malam hari mengandung banyak lemak dan kalori, teman-teman. Seperti mi instan, gorengan, atau makanan manis.
4. Memicu Penyakit Diabetes
Tahukah teman-teman? Peningkatan berat badan ini berkaitan erat dengan munculnya penyakit diabetes, lo.
Ini karena langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, khususnya perut.
Baca Juga: Dampak Kebiasaan Tidur Sampai Siang saat Liburan, Salah Satunya Bisa Sebabkan Kanker Hati
Lemak pada perut ini berbahaya dan berhubungan denagn resistensi insulin yang mengganggu metabolisme gula.
Jika ini terus-menerus menjadi kebiasaan, tentu saja bisa meningkatkan risiko terkena diabetes atau penyakit gula darah.
5. Meningkatkan Risiko Stroke
Menurut sebuah studi di University of Ioannina Medical School, Yunani, langsung tidur sehabis makan bisa meningkatkan risiko stroke.
Orang yang memiliki jeda paling lama antara waktu makan dan tidur justru berisiko paling rendah untuk mengalami penyakit ini.
Para pakar belum bisa menjelaskan mengaa hal ini terjadi, namun diperkirakan asam lambung yang naik ke kerongkongan yang dapat memicu henti napas saat tidur.