Nah, ketika kita berbuka dengan makanan pedas, maka kandungan zat capsaicin dari cabai akan mengiritasi dinding lambung dan memperlambat laju pencernaan.
Dampak buruknya, perut akan terasa mulas, nyeri perut, perut perih, asam lambung naik, bahkan refluks asam (heartburn).
Jadi, hindari segala jenis makanan pedas untuk menu berbuka puasa, baik itu masakan atau camilan.
4. Gorengan
Di Indonesia, camilan yang diolah dengan cara digoreng sangat mudah ditemukan, apalagi menjelang berbuka puasa.
Rasa gurih dan tekstur renyahnya memang dapat memberikan kenikmatan setelah seharian berpuasa.
Namun, berbuka dengan gorengan justru dapat membahayakan kesehatan, lo. Sebab, kandungan lemak dan minyak dari gorengan sulit dicerna lambung.
Selain itu, gorengan umumnya mengandung lemak trans yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Tidak hanya itu, gorengan mengandung akrilamida, zat yang terdapat pada makanan yang diolah pada suhu tinggi.
Kandungan zat tersebut diketahui dapat meningkatkan risiko kanker.
5. Makanan Siap Saji
Baca Juga: 4 Menu Buka Puasa yang Segar, Kaya Gizi, dan Mudah Dibuat di Rumah