Selain itu, baiknya teman-teman juga memilih jenis buah dengan indeks glikemik yang rendah.
Indeks glikemik adalah peningkatan gula dalam darah yang terjadi setelah makan suatu makanan.
Nah, jenis buah yang paling tepat dipilih adalah buah pisang, apel, dan kiwi.
2. Biskuit Gandum
Bila ingin sesuatu yang renyah, ada biskuit gandum yang bisa jadi pilihan aman bagi orang dengan masalah diabetes.
Biskuit gandum bisa membuat teman-teman mudah kenyang dan tinggi akan serat alami.
Tapi, bila membeli di toko baiknya cek kembali kemasan pada biskuit yang dibeli.
Pastikan pada kandungan pada biskuit tidak ada banyak gula sehingga aman untuk orang dengan diabetes.
3. Yoghurt Beku
Saat memiliki masalah gula darah, es krim adalah hal yang harus dihindari karena kebanyakan es krim yang dijual tinggi kandungan gula.
Tapi orang diabetes sebenarnya tetap bisa makan es krim, namun jenis es krim yang dimakan harus yang rendah gula, ya.
Baca Juga: Bisa Bantu Turunkan Gula Darah, Ini 4 Olahraga yang Mudah Dilakukan