Bobo.id - Ada banyak jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.
Salah satu jenis nutrisi penting itu adalah vitamin D, sehingga saat kekurangan vitamin ini akan masalah yang muncul.
Namun ternyata banyak yang tidak menyadari gejala dari kekurangan vitamin D hingga mengabaikannya dan jadi masalah serius.
Dikutip dari Kompas.com, vitamin D sebenarnya berperan penting dalam menjaga keseimbangan kalsium di darah dan tulang.
Bahkan vitamin D juga berperan besar dalam menjaga kesehatan saraf dan otot tubuh.
Jadi, vitamin D punya peran penting dalam menjaga tulang dan alat gerak tubuh kita yaitu otot.
Tentunya saat kekurangan vitamin D, dampak yang dialami akan berkaitan dengan organ gerak seperti tulang dan otot.
Agar teman-teman bisa menangani dengan cepat, penting untuk tahu gejala yang muncul saat tubuh kekurangan vitamin D.
Gejala Kekurangan Vitamin D
Dikutip dari Yale Medicine, ada beberapa gejala yang akan muncul saat tubuh tidak mendapatkan asupan vitamin D dengan cukup.
- Tulang terasa sakit.
Baca Juga: Jangan Sampai Sakit, Ini 5 Jenis Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh dan Waktu Meminumnya