Bobo.id - Banyak yang mengaitkan minum air es dengan peningkatan berat badan.
Namun ada, juga yang menyebut minum air es bisa membantu menurunkan berat badan.
Lalu, benarkah minum air es memengaruhi berat badan kita? Agar tidak penasaran mari simak penjelasan berikut, yuk!
Hubungan Air Es dengan Berat Badan
Dikutip dari Kompas.com, dijelaskan kalau air es murni tanpa campuran sama dengan air biasa tidak memiliki kandungan kalori.
Jadi, minum air es sama seperti minum air putih biasa yang tidak akan berefek pada peningkatan atau penurunan berat badan.
Namun ini akan berbeda, bila teman-teman minum minuman dingin seperti es puding, es krim, es teler, atau jenis es lainnya.
Es yang sudah dicampur dengan pemanis atau bahan lain tentu akan memiliki kandungan yang berbeda.
Pemanis yang ditambahkan bisa membuat minuman memiliki kadar kalori yang tinggi dan berefek pada peningkatan berat badan.
Selain itu dijelaskan juga kalau minum air es atau air dingin tidak menimbulkan efek pada penyerapan nutrisi.
Sedangkan sebutan kalau minum air es bisa menyebabkan berat badan turun pun juga tidak benar.
Baca Juga: Menyegarkan Tapi Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan, Ini 7 Efek Buruk Minum Air Dingin Setiap Hari