Kenapa Orang yang Tidak Bisa Tidur Menghitung Domba dan Bukan Hewan Lainnya?

Bobo.id - Apa teman-teman pernah mengalami kesulitan tidur di malam hari?

Dalam beberapa kebiasaan dan budaya, orang yang kesulitan tidur akan menghitung domba sampai akhirnya tertidur.

Tapi dari mana asalnya kebiasaan ini, ya? Dan mengapa hewan yang dihitung harus domba dan bukan hewan lainnya?

Asal-Usul Menghitung Domba Saat Tidak Bisa Tidur

Ada banyak pendapat berbeda tentang asal-usul kebiasaan menghitung domba ketika tidak bisa tidur.

Salah satu pendapat yang paling populer adalah budaya menggembala domba pada abad pertengahan di Britania Raya.

Rupanya, dahulu para gembala menggunakan padang rumput milik umum untuk memberi makan domba-dombanya.

Karenanya, setiap malam para gembala harus selalu menghitung jumlah domba-dombanya.

Para gembala melakukannya sebelum tidur untuk memastikan jumlah dombanya sudah benar.

Baca Juga: Di Pulau Terpencil Ini, Domba-Domba Suka Makan Rumput Laut, lo

Namun, sebuah buku berjudul Disciplina Clericalis, ada kisah yang menunjukkan kebiasaan menghitung domba sudah berlangsung lebih lama dari abad pertengahan.

Buku itu adalah buku fabel dari abad ke-12, teman-teman. Dalam buku Disciplina Clericalis, ada kisah yang menunjukkan kalau menghitung domba sudah menjadi kebiasaan dalam budaya Islam selama berabad-abad.

Benarkah Menghitung Domba Bisa Membantu Kita Terlelap?

Menurut konsultan kesehatan Hilary Thompson, untuk bisa terlelap dengan cepat kita bisa melibatkan otak dengan aktivitas yang menenangkan dan berulang-ulang.

Aktivitas ini bisa membantu memelankan laju otak dan menghentikan pikiran yang stres karena terus berpikir keras.

Menurut beliau, menghitung domba bukan termasuk aktivitas yang menenangkan, teman-teman.

Penelitian di Universitas Oxford mengungkapkan kalau membayangkan obyek seperti air terjun atau sungai yang mengalir bisa lebih cepat membuat kita tidur, teman-teman.

Menurut ahli kesehatan lain, Dr. Elizabeth Trattner, melatih pernapasan yang menenagkan juga bisa membantu kita lekas terlelap.

Baca Juga: Kucing Dipercaya Punya 9 Nyawa, Dari Mana Asal-Usul Kepercayaan Ini?

Caranya dengan menarik napas dalam empat hitungan, kemudian tahan sampai hitungan ke tujuh, dan hembuskan napas perlahan pada hitungan ke delapan.

Ini bisa membantu menenangkan tubuh dan menurunkan tingkat stres dan kekhawatiran kita, teman-teman. Sehingga kita jadi lebih mudah tidur.

Kalau teman-teman tidak bisa tidur, biasanya melakukan apa supaya lekas terlelap? Cari tahu serba-serbi tidur lainnya pada artikel terkait di bawah, yuk!

Baca Juga: Bukan Sekadar Istirahat, Tidur Nyenyak Penting Bagi Ingatan Otak, lo!

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT