Bobo.id - Kita disarankan untuk berolahraga secara rutin supaya tubuh kita sehat dan bugar.
Ada berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan oleh anak-anak seusia kita, nih, teman-teman.
Misalnya saja berlari atau jogging, berenang, bersepeda, atau melakukan olahraga permainan, seperti bulu tangkis, sepak bola, basket, dan lain-lain.
Baca Juga: Jadi Satu-satunya Satelit Alami Bumi, dari Manakah Bulan Berasal?
Nah, semakin kita dewasa, semakin banyak macam olahraga yang bisa kita lakukan. Salah satunya adalah angkat beban.
Angkat beban juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan di ajang olahraga internasional.
Lalu, bolehkah anak-anak seusia kita melakukan olahraga angkat beban? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Meski Dianggap Biasa di Indonesia, 7 Hal Ini Dilarang di Singapura
Mengganggu Pertumbuhan Tulang
Nah, ternyata kita disarankan untuk tidak melakukan olahraga angkat beban, nih, teman-teman.
Anak-anak seusia kita masih berada dalam masa pertumbuhan. Artinya, tulang kita masih akan bertumbuh.
Itulah sebabnya kita masih bisa bertambah tinggi, jari-jari tangan dan ukuran kaki kita juga masih bisa bertambah panjang.
Baca Juga: Ternyata Ini Sebabnya Lobster yang Dimasak Akan Berubah Jadi Merah
Jika kita sudah dibiasakan untuk melakukan olahraga angkat beban, hal itu justru bisa mengganggu pertumbuhan tulang kita.
Selain itu, tulang kita juga masih belum terlalu kuat, berbeda dengan tulang orang dewasa yang sudah cukup kuat untuk membawa benda berat.
Akibatnya, kita tubuh kita jadi sulit untuk bertambah tinggi meski orang tua kita bertubuh tinggi.
Baca Juga: Mengapa Tenggorokan Terasa Pahit Setelah Memakai Obat Tetes Mata?
Olahraga Jenis Lain
Daripada olahraga angkat beban, justru kita disarankan untuk melakukan jenis olahraga yang lain.
Ada banyak olahraga yang bisa membuat tubuh kita bergerak aktif, seperti bulu tangkis, basket, sepak bola, berenang, dan lain-lain.
Jenis-jenis olahraga itu juga tetap bisa membuat tubuh kita sehat dan bugar tanpa mengganggu pertumbuhan tulang kita.
Baca Juga: Ingin Jadi seperti Legend Hero? Kenalan Dulu dengan Tokoh Utamanya, yuk!
Sebaliknya, beberapa olahraga malah bisa membantu pertumbuhan tulang kita, teman-teman.
Jika kita masih tetap ingin melakukan olahraga angkat beban, sebaiknya kita melakukan olahraga yang mengangkat tubuh kita sendiri, seperti push up, pull up, dan squat.
Nah, dengan membaca artikel ini, pengetahuan teman-teman jadi bertambah. Maka itu, yuk, kita membaca supaya semakin tahu! #AkuBacaAkuTahu
Baca Juga: Ada Orang yang Sulit Tidur karena Terlalu Lelah, Apa Sebabnya, ya?
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR