Hal-Hal yang Perlu Diketahui tentang Antioksidan dan Manfaatnya bagi Tubuh

Contoh Senyawa Antioksidan

Berikut ini adalah beberapa molekul dengan sifat antioksidan yang mungkin juga sering teman-teman dengar.

1. Vitamin A yang terkandung dalam susu, mentega, telur, dan hati.

Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Kita Minum Teh Setiap Hari? #AkuBacaAkuTahu

2. Vitamin E yang bisa ditemukan di kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang almond, biji bunga matahari, hazelnut, dan kacang tanah.

3. Vitamin C yang banyak terkandung dalam berbagai buah dan sayuran. Misalnya kelompok buah beri, kiwi, jeruk, pepaya, brokoli, tomat, bunga kol, dan sayur kale.

4. Beta-karoten yang terkandung dalam banyak buah dan sayuran. Misalnya, buah persik, aprikot, pepaya, mangga, wortel, kentang manis, bayam, dan sayur kale.

Baca Juga: Wah, Tiup Lilin saat Perayaan Ulang Tahun Bisa Sebabkan Penyakit, lo!

PROMOTED CONTENT