Hal-Hal yang Perlu Diketahui tentang Antioksidan dan Manfaatnya bagi Tubuh

5. Selenium yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi pasta, roti, gandum, jagung, nasi, daging sapi, ikan, kalkun, ayam, telur, dan keju.

6. Lutein yang ada pada sayur kale, bayam, brokoli, jagung, pepaya, dan jeruk.

7. Likopen yang terkandung dalam buah dan sayuran berwarna merah atau merah muda, seperti anggur, semangka, aprikot, dan tomat.

Baca Juga: Meski Bernama Guinea Pig, Hewan Ini Termasuk Tikus, lo! Ini 7 Faktanya

8. Mangan yang bisa didapatkan dari biji-bijian, gandum, sayuran hijau, teh, dan kacang polong.

9. Katekin yang bisa didapatkan dengan menyeduh teh hijau.

10. Zeanxantin yang ada pada brokoli, sayur bayam, sayur kale, kuning telur, dan anggur.

11. Polifenol yang terkandung pada cokelat hitam, buah beri-berian, apel, ceri, plum, kacang-kacangan, sayur bayam, bawang merah, tempe, tofu, teh hijau, dan teh hitam.

Baca Juga: Hampir Semua Manusia Memiliki Pusar di Perut, Apa Fungsinya, ya?

(Penulis: Wisnubrata)

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT