Bepergian Jarak Jauh Bisa Menyebabkan Jet Lag, Apa Arti dari Istilah Ini? #AkuBacaAkuTahu

Kedua, perhatikan nutrisi yang dikonsumsi dan tetap melakukan olahraga meskipun ringan.

Yap, meskipun sedang liburan, kita tidak boleh melupakan untuk tetap mengonsumsi makanan yang sehat dan melakukan olahraga ringan seperti berjalan.

Selain itu, mengatur kembali jadwal tidur saat berada di tempat baru juga penting dilakukan.

Meskipun ketika sampai di negara tujuan kita belum mengantuk walau sudah malam, sebaiknya tetap usahakan tidur agar bisa menyesuaikan dengan ritme sirkadian pada tubuh.

Yuk, semakin banyak membaca agar pengetahuan dan informasi kita bertambah!

#AkuBacaAkuTahu

Baca Juga: Seperti Tubuh, Apakah Otak Juga Bisa Merasa Kelelahan? #AkuBacaAkuTahu

#GridNetworkJuara

Yuk, tonton video ini juga!

PROMOTED CONTENT