Sering Makan Pakai Tangan? Ternyata Bisa Membantu Mengendalikan Porsi Makan

Bobo.id – Saat makan, ada teman-teman yang lebih suka memakai sendok dan garpu, ada juga yang suka makan pakai tangan.

Ada juga beberapa makanan khas Indonesia yang lebih nikmat dimakan pakai tangan.

Di beberapa budaya di dunia, makan pakai tangan juga jadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

Tahukah kamu? Makan pakai tangan ternyata punya banyak manfaat, lo.

Ayo, kita cari tahu apa saja manfaat makan pakai tangan!

Baca Juga: Naik Turun Tangga Bermanfaat Bagi Gula Darah dan Jantung, Ini Manfaat Lainnya

Mengendalikan Porsi Makanan

Saat makan pakai tangan, kita makan dengan lebih perlahan.

Makan dengan perlahan rupanya bisa membuat kita lebih mudah merasa kenyang, teman-teman.

Dengan begitu, kita jadi lebih bisa mengendalikan porsi makan dan tidak makan berlebihan.

Bukan hanya membantu mengendalikan porsi makan, kebiasaan makan dengan tangan juga bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Ini karena pasien diabetes tipe 2 makan lebih cepat. Dengan makan cepat, gula darah lebih cepat naik dan jadi tidak seimbang.

Oh iya, kebiasaan makan pakai tangan juga bisa membantu kita mengendalikan makan camilan karena rasa kenyang ini, teman-teman.

Lebih Bersih

Meski ada yang menganggapnya jorok, sebenarnya makan pakai tangan bisa lebih bersih, lo.

Namun, tentu saja kita harus cuci tangan dengan benar sampai bersih.

Saat kita makan dengan tangan, biasanya kita langsung mencuci tangan dengan sabun.

Saat makan dengan alat makan seperti sendok, garpu, dan sumpit, kita seringkali langsung makan tanpa memikirkan kebersihan alat makan itu.

Baca Juga: Dari Pisang Sampai Kimchi, 7 Makanan Ini Mengandung Enzim Pencernaan Alami

Membantu Pencernaan

Di tubuh manusia ada bakteri aik, teman-teman. Di tangan kita juga ada bakteri baik yang tidak berbahaya bagi manusia.

Ketika kita makan dengan tangan dan bakteri itu ikut masuk ke dalam tubuh. Tapi di dalam tubuh kita bakteri itu justru bermanfaat bagi bagian tubuh dan membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Menurut ilmu kesehatan Ayuverda di India, setiap jari tangan mewakili elemen tertentu. Sehingga makan dengan tangan menstimulasi kelima jari dan membuatnya mengeluarkan cairan  yang membantu pencernaan.

 

Saat memegang makanan dengan jari tangan, ada enzim dan cairan pencernaan yang dikeluarkan oleh jari. Kemudian, ujung saraf di jari mengirimkan pesan pada otak kalau kita akan makan.

Ini membantu menyiapan usus kita mencerna makanan.

Oh iya, makan dengan tangan juga bisa menjadi latihan otot di tangan kita, lo!

Yang penting, jangan lupa cuci tangan dengan baik dan benar menggunakan sabun sebelum makan, ya!

Baca Juga: Supaya Ginjal Tetap Sehat, Sebaiknya Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT