Sering Makan Pakai Tangan? Ternyata Bisa Membantu Mengendalikan Porsi Makan

Bobo.id – Saat makan, ada teman-teman yang lebih suka memakai sendok dan garpu, ada juga yang suka makan pakai tangan.

Ada juga beberapa makanan khas Indonesia yang lebih nikmat dimakan pakai tangan.

Di beberapa budaya di dunia, makan pakai tangan juga jadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

Tahukah kamu? Makan pakai tangan ternyata punya banyak manfaat, lo.

Ayo, kita cari tahu apa saja manfaat makan pakai tangan!

Baca Juga: Naik Turun Tangga Bermanfaat Bagi Gula Darah dan Jantung, Ini Manfaat Lainnya

Mengendalikan Porsi Makanan

Saat makan pakai tangan, kita makan dengan lebih perlahan.

Makan dengan perlahan rupanya bisa membuat kita lebih mudah merasa kenyang, teman-teman.

Dengan begitu, kita jadi lebih bisa mengendalikan porsi makan dan tidak makan berlebihan.

Bukan hanya membantu mengendalikan porsi makan, kebiasaan makan dengan tangan juga bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Ini karena pasien diabetes tipe 2 makan lebih cepat. Dengan makan cepat, gula darah lebih cepat naik dan jadi tidak seimbang.

Oh iya, kebiasaan makan pakai tangan juga bisa membantu kita mengendalikan makan camilan karena rasa kenyang ini, teman-teman.

PROMOTED CONTENT