Tetap Bangun Pagi Walau Libur, Kita akan Dapat 8 Manfaat Ini!

4. Lebih Mudah Berkonsenterasi

Memulai hari lebih pagi bisa meningkatkan konsentrasi, lo.

Sebab, kita jadi punya waktu lebih banyak untuk fokus pada tujuan dan daftar kegiatan hari itu tanpa terganggu oleh teman atau orang di rumah.

Kita juga jadi punya lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai aktivitas.

Hal ini akan membuat kita lebih peka terhadap situasi, terutama di jam-jam sibuk.

5. Lebih Aktif

Ada sebuah penelitian yang dilakukan pada 204 anak berusia 12 sampai 40 bulan.

Penelitian itu membuktikan kalau anak yang bangun lebih pagi lebih aktif secara fisik dibandingkan dengan anak yang bangun lebih siang.

Kurangnya melakukan aktivitas fisik bisa berpengaruh buruk pada kesehatan mental maupun fisik anak.

Baca Juga: BERITA POPULER: Kebiasaan Pagi yang Bisa Mengurangi Racun di Tubuh Hingga Pengaruh Kepribadian pada Kebiasaan Makan

PROMOTED CONTENT